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梦幻紫的做法

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梦幻紫

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减肥

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10-30分钟 | 切墩(初级)

紫薯 2个

、

蜂蜜

、

酸奶

、

核桃

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
| 步骤 |1、做紫薯泥把紫薯蒸熟，紫薯比较小，就直接放进去蒸了。如果是比较大的紫薯，可以切成小块再蒸。蒸了20分钟，拿出来去掉皮，拌上蜂蜜。蜂蜜能增加甜度，拌完后紫薯泥也不会太干
步骤2/3 点击查看大图
2、装盘找一个模具做个形状，我用了一个舒芙蕾的烤碗，垫上保鲜膜，填满紫薯泥。倒扣过来，去掉保鲜膜，好结实的一个紫薯塔
最后一步点击查看大图
3、淋上酸奶，撒上核桃碎，营养的高颜值美食！不少人拿酸奶紫薯泥当作减肥期的午餐，确实低热量又有饱腹感！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-01

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