自制全麦三明治
浏览 1.6万 · 收藏 173
将做法保存到手机
主食，蔬菜，蛋白质全部有。再加一杯牛奶就是一顿完美的早餐了，要减肥的可以参考哦
食材清单
加入采购清单
全麦面包2片
、
西红柿4片
、
黄瓜1/4根
、
煎鸡蛋1个
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备以上食材
-
步骤2/4
点击查看大图
剪好鸡蛋
-
步骤3/4
点击查看大图
一层面包+一层生菜+一层西红柿+鸡蛋+黄瓜+面包
-
最后一步
点击查看大图
将弄好的三明治对角切开，就是完美
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-08
换个做法
全麦三明治的其他做法
-
#打工人的健康餐#嫩嫩滑滑十分钟快手早餐～滑蛋全麦三明治
-
#女神野餐记#能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#全麦牛油果水波蛋三明治
-
#丘比三明治#全麦松松三明治
-
#好吃不上火#全麦减脂三明治
全麦三明治的相关分类
全麦三明治的相关推荐
-
海带黄豆猪尾汤
56891人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#酸甜开胃的番茄牛肉
151048人看过 -
自制低卡三明治
69511人看过 -
红枣花生炖猪尾
380116人看过 -
简单易做的香芋排骨
7618人看过 -
酸甜虾
79442人看过 -
韭菜花炒鱿鱼
936344人看过 -
南瓜蒸排骨
124620人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅（万能肉馅）
1024188人看过 -
冬日御寒清炖萝卜羊肉汤
2926872人看过 -
鲜嫩冬菇蒸鸡腿
87691人看过 -
#夏日撩人滋味#低脂零卡的秘制腌黄瓜！
11012902人看过
