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用意大利面做焖面

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健身狗的厨房

突然特别想吃焖面 但是健身期间不吃白面 而且外面的油太多也有负担 然后就试着用全麦意大利面做了焖面 油也是减量了很多 解馋还没负担
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g
、
茄子 适量
、
豆角 适量
、
西红柿 半个
、
全麦意大利面 100g
、
红烧酱油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

适合健身减脂期间 少油少盐 用高蛋白低脂肪的鸡胸肉代替猪肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-17

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