红豆莲子红枣营养糊
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润肺，补血，生理期的朋友调理气血和面色。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用豆浆机配的量杯装好红豆和红莲，隔天晚上睡前用水泡着。
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步骤2/3
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泡好的材料和去核的切小粒的红枣放进豆浆机，倒入适量的水到限定线「2人用水量是最下的线」，按下营养糊或湿豆功能即可。
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最后一步
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30分钟左右豆浆机自动提醒完成，把营养糊面上的泡清掉，喜甜的可加糖，其实红枣已有小小的甜味，我家习惯不加任何糖和盐。全家都可以做早餐的，香香，滑滑的，美味！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-30
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