健康早餐全麦紫薯饼
健身减脂期间的碳水来源
-
步骤1/9
点击查看大图
紫薯切片隔水蒸30min
-
步骤2/9
点击查看大图
全麦粉加酵母水揉成面团 温暖处发酵半个小时到一个小时 面团发酵到两倍大
-
步骤3/9
点击查看大图
紫薯碾成泥 有条件的过筛 不过也可以
-
步骤4/9
点击查看大图
面团揉一揉 切成剂子 擀成长圆形 铺紫薯泥
-
步骤5/9
点击查看大图
卷起 中间切一刀
-
步骤6/9
点击查看大图
两侧封口 压成饼
-
步骤7/9
点击查看大图
单面抹水沾上亚麻籽
-
步骤8/9
点击查看大图
上锅烙饼 可以不放油 放了油会脆
-
最后一步
点击查看大图
成品哈哈
亚麻籽是非常健康的脂肪来源 女生早餐吃些脂肪对健康有好处哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-31
全麦紫薯饼的相关分类
全麦紫薯饼的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#酿豆腐，低脂营养健康
171919人看过 -
超级美味的可乐鸡翅
568308人看过 -
青团----咸蛋黄肉松青团和红豆沙青团超级详细做法
117835人看过 -
#带着美食去踏青#青团（艾草粉版）
799189人看过 -
青团子
1854639人看过 -
马兰头拌香干
13758人看过 -
燕麦水果塔
68052人看过 -
水煎莓红豆奶饼
50488人看过 -
枣泥饼
39218人看过 -
中式糕点之枣花酥
347756人看过 -
山药红豆糕
19530人看过 -
缤纷下午茶*水果塔
23434人看过
