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补气血养颜粥—杂粮粥的做法

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补气血养颜粥—杂粮粥

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八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用

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1小时以上 | 配菜(中级)

红豆

、

芸豆

、

黄豆

、

血糯米

、

大米

、

芝麻

、

白果

、

冰糖

、

红枣 6个

、

燕麦

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食材的代表拍个照
步骤2/6 点击查看大图
三种豆子先泡一个晚上或者七八个钟；大米，黑米，燕麦也泡一下，时间可以减短。其他的洗干净备用，有花生可以加进去，也很不错哦？（所有的量都是随手抓了一把）
步骤3/6 点击查看大图
我用的是电炖锅，晚上放下去，第二天早餐就可以吃了，所以把所有食材一起放进去了。慢炖七八个钟。即可
步骤4/6 点击查看大图
如果是用其他锅的，或者平时煮的，就先放豆子和米，红枣，白果和糖最后再放进去。
步骤5/6 点击查看大图
一碗香糯可口的补气血粥就好了，早上来一碗，好棒哦
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

上班族女性经常吃好处多多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-08

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