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减肥什锦蔬菜意面

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鹧鸪的悲伤

减肥很重要，营养也重要，所以今天推荐我自己在家一个人时常常会做的意面，少量意面加上冰箱里能够找到的蔬菜，做出一道意面，维生素绝对充分，虾仁火腿丁提升蛋白质质量，芝士补充钙，只减肥就少放面，材料多的包起来明天再做一餐，减肥就是要坚持！这道意面没有浓厚的酱汁，但是味道却非常不错
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
意面 100g
、
胡萝卜 半根
、
洋葱 半个
、
黄瓜 100g
、
荷兰豆 50g
、
虾仁 50g
、
肉丸 2个
、
紫甘蓝 50g
、
火腿丁 60g
、
芝士片 1片
、
胡椒粉
、
罗勒 适量
、
西兰花 100g
、
黑木耳 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-26

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