蜂蜜沙拉紫薯泥
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。用紫薯做了这道紫薯沙拉，真是好看又好吃啊！^ _ ^
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所需食材；
-
步骤2/8
点击查看大图
将紫薯去皮，洗净，切块，放入蒸锅大火蒸15分钟；
-
步骤3/8
点击查看大图
取出蒸好的紫薯，碾压成泥；
-
步骤4/8
点击查看大图
在紫薯泥中加入蜂蜜拌匀；
-
步骤5/8
点击查看大图
将紫薯泥装入裱花袋；
-
步骤6/8
点击查看大图
用裱花袋将薯泥挤入小碟中；
-
步骤7/8
点击查看大图
加入沙拉酱，即可食用。^ _ ^
-
最后一步
点击查看大图
成品。
紫薯泥一定要碾压细腻，那样吃起来口感要好很多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-12
蜂蜜沙拉紫薯泥的其他做法
蜂蜜沙拉紫薯泥的相关分类
蜂蜜沙拉紫薯泥的相关推荐
-
紫薯馒头
160476人看过 -
核桃壳煮鸡蛋
90477人看过 -
2个鸡蛋就能解锁！口感比云朵还柔软，颜值完全不输甜品店~
33499人看过 -
香酥鸡柳（简便法）#做道好菜，自我宠爱#
875073人看过 -
自制炼乳#单挑夏天#
2224503人看过 -
固肾食方:核桃壳煮鸡蛋
87901人看过 -
香软紫薯馒头
16293人看过 -
盐水卤猪肝
172062人看过 -
自制无添加炼乳(消耗淡奶油大法）
108687人看过 -
一碗隔夜饭的故事
11939人看过 -
银耳炖梨盅
2354190人看过 -
萝卜丝饼
27431人看过
