白灼西兰花～教你做快手菜
西兰花的营养价值我这里就不说了，西兰花怎么做最好吃？我曾经炒来吃过、煮过汤、做过沙拉，吃来吃去还是觉得白灼最好吃，又不丢失营养价值，吃的原汁原味，而且方便快捷
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花买回来切成小块，白蘑菇洗干净切成两半或四半，西兰花要用清水加盐泡泡
-
步骤2/6
点击查看大图
锅里加水烧开，加盐一勺，油少许，等水开后先将白蘑菇放进去煮两分钟，再放西兰花进去，略煮一会儿变色就可以了，不要煮的太烂，捞出来沥干水分放盘里
-
步骤3/6
点击查看大图
西兰花、口蘑摆盘，炒锅烧油
-
步骤4/6
点击查看大图
烧油的时间将大蒜切末放在西兰花上，淋入蒸鱼豉油，油烧热后淋在蒜上面就OK
-
步骤5/6
点击查看大图
一道方便快捷的、营养价值高的快手菜十五分钟就可上桌了
-
最后一步
点击查看大图
红红绿绿的好看、好吃！拿来做封面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-19
白灼西兰花的其他做法
白灼西兰花的相关分类
白灼西兰花的相关推荐
-
避风塘炒虾
4759人看过 -
避风塘炒虾
353590人看过 -
家常豆腐（随手拿起来的材料就是美味）
445550人看过 -
宝宝爱吃的酱大骨（懒人版）
204846人看过 -
海参粥
49530人看过 -
白灼西兰花
19213人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#加拿大北极虾海鲜豆腐汤
175250人看过 -
#菁选酱油试用#之二——「白灼西兰花」——这样吃才最抗癌
67098人看过 -
煎蛋白萝卜汤 宝宝秋天喝 非常适合
1135643人看过 -
三鲜打卤面，保准你爱吃
92808人看过 -
红烧羊排
158879人看过 -
三鲜过桥米线
518105人看过
