Winnie养生汤--莲藕花生排骨汤
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。 莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
莲藕洗净切块
-
步骤2/6
点击查看大图
花生浸泡10分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
排骨入沸水焯5分钟，去血泡沫
-
步骤4/6
点击查看大图
所有食材入锅，加水大火煮沸，转小火煲1.5小时。
-
步骤5/6
点击查看大图
加盐调味
-
最后一步
点击查看大图
暖暖哒，秋天的味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-20
莲藕花生排骨汤的其他做法
莲藕花生排骨汤的相关分类
莲藕花生排骨汤的相关推荐
-
土豆炖牛肉
21690921人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
194001人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2782694人看过 -
红烧肉
341432人看过 -
立秋的第一锅花生莲藕排骨汤
34970人看过 -
芹菜炒牛肉
18248390人看过 -
#换着花样吃早餐#花生莲藕排骨汤
1238102人看过 -
莲藕排骨汤——连喝三碗都不够的汤，真的是巨巨巨好喝！!
136021人看过 -
#中小学生营养餐#健脾养胃促消化的茯苓芡实猪肚汤～
160028人看过 -
莲藕排骨汤
23563人看过 -
紫甘蓝沙拉
397994人看过 -
#餐桌上的春日限定#秘制韭菜饺子馅
1972061人看过
