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三色馒头

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圆点521

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。青菜中含有多种维生素，维生素C。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。这三种蔬菜都是宝哦……我们把它们做成漂亮的馒头吸引孩子的眼球……
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
新良中筋面粉（普通面粉） 400g
、
紫薯 120g
、
青菜汁 100g
、
酵母 6g
、
白糖 75g（其中南瓜内少加一些糖，青菜汁内多加一些
、
牛奶 50m l
、
南瓜 150g
烹饪步骤
小贴士

如果和面过程步骤不全，你们看看圆点妈前面发的南瓜馒头帖子。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-26

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