冰糖雪梨银耳汤
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步骤1/4
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银耳半朵冷水泡发，去根撕碎，开水焯一下
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步骤2/4
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银耳下锅用纯净水煮半小时后，雪梨削皮切小块，大枣撕开放入枸杞 冰糖大火煮开（梨和大枣本是甜的所以冰糖不要放多，汤不能太甜）
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步骤3/4
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煮沸转小火煮十五分钟关火闷五到十分钟就完成了
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最后一步
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可以吃了，连烫带果肉全部吃掉，营养价值很高哦
嘚啵两句 冰糖加雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用是很好的润肤食品， 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛 补肾的必需营养物质， 红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。可以长期服用清火止咳 适合孕妇饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-07
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