无油糖心煎蛋
简单健康又快捷的早餐！没有剥壳的烦恼，减肥又好吃
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步骤1/6
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打一个蛋放在小煎锅里，电磁炉的话，在开火前把小锅放在炉子上，中火慢慢煎！千万不要大火，会糊！明火炉子的话，用小火慢慢转中火！目的是防止粘锅！
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步骤2/6
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达到这种程度就可以翻了，蛋白没有凝固的时候千万别戳破它，那样容易粘锅，而且不好翻！
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步骤3/6
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翻一面继续，可以不定时戳一戳蛋黄的位置，感受蛋黄的软硬程度，按自己的喜好，随时初盘！
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步骤4/6
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酱油
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步骤5/6
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撒上酱油，或者其他调味料就ok了
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最后一步
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糖心的噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-07
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