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番茄鱼片汤

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阿阿阿宜

龙利鱼味鲜鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，高蛋白，营养丰富。龙利鱼又被称为“护眼鱼肉”，所含欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。气温骤降，预防感冒，合理食补来增加维C及蛋白，喝这样的汤最好不过了。当然其他鱼也是可以的，不过注意片鱼时挑净鱼刺哦
食材清单 加入采购清单
越南龙利鱼柳 200g
、
葱姜料酒 1勺
、
盐 1/3茶匙
、
白胡椒粉 1/3茶匙
、
淀粉 1茶匙
、
葱白 20g
、
姜 5g
、
洋葱 20g
、
番茄 200g
、
蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士

鱼片口感嫩滑，此为品尝鲜美，无需过重加入调味料，多食用维生素C的蔬果，轻松对抗这个季节的感冒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-09

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