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花生木瓜章鱼汤（下奶汤）

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食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
青木瓜 半个
、
章鱼 3只
、
猪骨 100g
、
花生 50g
、
姜 适量
、
盐 适量
、
蜜枣 1个
烹饪步骤
小贴士

青木瓜、章鱼、花生都有下奶的作用，如果没有青木瓜，选择普通的也可以，木瓜清甜润肺，如果用普通木瓜煲出来的汤水可以不放蜜枣…… 值得注意的是：催奶的同时一定要补血，气血不足会导致奶水不足的，只催奶不补血会令身体越来越虚！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-11

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