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减肥混沌肉卷的做法

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减肥混沌肉卷

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想减肥又想吃肉，想吃美味又不想长胖

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸脯（可以用任何肉代替，鸡肉热量低）随意，吃多就多，吃少就少

、

北豆腐一块

、

胡萝卜（可以用任何蔬菜代替，个人觉得胡萝卜味道鲜美）随意

、

混沌皮适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
葱姜切沫
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸脯切成肉馅
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜和豆腐切丁
步骤4/9 点击查看大图
肉放上葱姜，饺子粉（花椒面，十三香都可以）酱油，一茶勺白糖（提味），适量的盐，搅拌均匀，然后加食用油搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
所有材料放一起凉拌好
步骤6/9 点击查看大图
把调好的馅用混沌皮包好
步骤7/9 点击查看大图
电饼铛刷油加热，平铺到上面，两分钟以后翻面，然后盖上电饼铛两面煎3-5分钟就熟啦
步骤8/9 点击查看大图
吃的时候可以放醋和香油
最后一步点击查看大图
也可以沾番茄酱

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-08

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