燕麦牛奶
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不知道有没有新妈妈跟我一样深受产后便秘的苦恼,自从我每晚一碗燕麦牛奶加早上一杯蜂蜜水后,问题解决了。强烈推荐给有同样烦恼的朋友!哺乳期妈妈记得要纯燕麦,不要掺其他的,大麦是回奶的。
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烹饪步骤
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步骤1/4
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燕麦入锅,锅中加少许水,刚没过燕麦即可,开小火煮。
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步骤2/4
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燕麦片煮至开花即可,此时水也大多被燕麦片吸收。燕麦开花很快,注意搅拌,不要让水完全干后糊锅。
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步骤3/4
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加入牛奶煮热即可。
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最后一步
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煮开的燕麦片吃起来有点糯糯的感觉,很香。
小贴士
燕麦一定要免煮型的,超市都有卖。我试过用微波炉加热,但是燕麦不开花,口感不好,所以还是要煮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-21
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