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【果蔬沙】蔓越莓菠菜甘蓝梨

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海盐爱世界

green smoothie或者绿色蔬菜水果沙是在美国很流行的一种吃法，因为它不像果汁，把膳食纤维都过滤了。他只是将蔬菜和水果打在一起，这样水果的甜可以改过蔬菜，让我们不知不觉吃了很多蔬菜！这个蔬菜汁酸酸甜甜因为有蔓越橘！新鲜的蔓越橘很酸，所以我只有变成果沙啦
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蔓越橘 1杯
、
甘蓝菜 1杯
、
嫩菠菜叶 1杯
、
梨 半个
、
水 200ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-22

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