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耗油西蓝花

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雨_儿_、

西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。 西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四。 西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西蓝花 一颗
、
耗油 2勺
、
大蒜头 3瓣
烹饪步骤
小贴士

一定记住不要加盐，因为耗油是甜咸味的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-27

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