是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

煎鸡排的做法

点击查看大图

煎鸡排

浏览 1.1万 · 收藏 29

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

想吃肉又怕胖怎么办？？！TAT只能控制一下啦~

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸 200g

、

洋葱 100g

、

菠菜若干

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1、菠菜（或其他你喜欢吃的菜*）和洋葱处理好，切成你喜欢的形状（好熟就行！）；鸡肉洗净后打上花刀（为了入味，不打行~），撒上盐和黑胡椒碎或胡椒粉腌一会儿 PS：这个时候可以烧水准备煮菜了
步骤2/9 点击查看大图
像这样~
步骤3/9 点击查看大图
2.放入适量黄油化开~
步骤4/9 点击查看大图
烧水时可适量添加盐，白胡椒粉等调味料，按个人口味定O(∩_∩)O
步骤5/9 点击查看大图
3.先放入葱蒜（不爱吃就不放），再放洋葱炒香（可放少许盐调味）
步骤6/9 点击查看大图
水开后放入菠菜
步骤7/9 点击查看大图
放入鸡排煎至断生
步骤8/9 点击查看大图
菠菜煮熟捞出
最后一步点击查看大图
装盘，开吃！＼(^o^)／（本人喜欢吃番茄酱，加别的酱也行，不加也行，看你口味了~*）

小贴士

吃肉食最好配上洋葱，可降低血脂~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-30

换个做法

煎鸡排的其他做法

煎鸡排的相关分类

麻辣小龙虾糖蒜盖浇饭蚕豆蒜蓉小龙虾蒜苔更多

煎鸡排的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许