煎鸡排
想吃肉又怕胖怎么办??!TAT只能控制一下啦~
-
步骤1/9
点击查看大图
1、菠菜(或其他你喜欢吃的菜*)和洋葱处理好,切成你喜欢的形状(好熟就行!);鸡肉洗净后打上花刀(为了入味,不打行~),撒上盐和黑胡椒碎或胡椒粉腌一会儿 PS:这个时候可以烧水准备煮菜了
-
步骤2/9
点击查看大图
像这样~
-
步骤3/9
点击查看大图
2.放入适量黄油化开~
-
步骤4/9
点击查看大图
烧水时可适量添加盐,白胡椒粉等调味料,按个人口味定O(∩_∩)O
-
步骤5/9
点击查看大图
3.先放入葱蒜(不爱吃就不放),再放洋葱炒香(可放少许盐调味)
-
步骤6/9
点击查看大图
水开后放入菠菜
-
步骤7/9
点击查看大图
放入鸡排煎至断生
-
步骤8/9
点击查看大图
菠菜煮熟捞出
-
最后一步
点击查看大图
装盘,开吃!\(^o^)/(本人喜欢吃番茄酱,加别的酱也行,不加也行,看你口味了~*)
吃肉食最好配上洋葱,可降低血脂~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-30
煎鸡排的其他做法
煎鸡排的相关分类
煎鸡排的相关推荐
-
#春日养生局#上班族快手菜→韭黄炒鸡蛋
361736人看过 -
鲜肉包
63234人看过 -
这么做鸡排 我能一人吃光一盘!——黑椒汁煎鸡排
194233人看过 -
#我们约饭吧#韭黄炒鸡蛋
161156人看过 -
香煎鸡排
50228人看过 -
韭黄炒鸡蛋
7863342人看过 -
超快手的泰式咖喱香煎鸡排#人人能开小吃店#
97828人看过 -
#东古525掌勺节#香煎鸡胸肉#香煎鸡排
98312人看过 -
快手版香煎鸡排
1212784人看过 -
煎焗排骨?-被安利菜系
65人看过 -
绍兴酱三丁
883人看过 -
辣椒酱
112人看过