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五花肉炖豆腐海带

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海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
猪五花肉 30g
、
豆腐 150g
、
海带 300g
、
葱 10g
、
姜 5g
、
蒜 10g
、
玉米油 1勺
、
一品鲜酱油 1匙
、
料酒 1匙
、
糖 1匙
、
盐 2匙
、
味精 0.5匙
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-01-04

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