是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蟹棒西兰花的做法

点击查看大图

蟹棒西兰花

浏览 6.3万 · 收藏 423

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

西兰花适量

、

蟹棒 4根

、

蒜片少许

、

蒜末适量

、

生抽适量

、

蚝油适量

、

高汤精适量

、

盐喜欢咸的人加

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西兰花掰小瓣打水焯，凉水拔凉备用
步骤2/10 点击查看大图
蟹棒微波炉解冻，扒皮，切段备用。
步骤3/10 点击查看大图
锅内倒油放蒜片炒香，把蒜片捞出来丢掉，只留油
步骤4/10 点击查看大图
切小段的蟹棒入锅炒粘油
步骤5/10 点击查看大图
放西兰花一起炒
步骤6/10 点击查看大图
加少量生抽
步骤7/10 点击查看大图
蚝油少许
步骤8/10 点击查看大图
少许高汤精
步骤9/10 点击查看大图
我家微微加了些水（因为家里提倡少油，所以放点水避免蟹棒粘锅）
最后一步点击查看大图
出锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-04

换个做法

蟹棒西兰花的其他做法

蟹棒西兰花的相关分类

荔枝杨梅小龙虾凉面卷心菜凉拌黄瓜更多

蟹棒西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许