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燕麦糕

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小蚊子DIY

燕麥所含的不飽和脂肪酸及可溶性纤维能降低血液中胆固醇及甘油三酯的含量，也有平衡血糖的作用！ 燕麦中的B1、B2、维E与叶酸有助于相处疲劳、增加活力；丰富的纤维可防肠燥、便秘！ 莲藕粉，低蛋白、清凉降火、开胃、促消化！
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
燕麦 2米杯
、
莲藕粉 1米杯
、
水 750ml
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

燕麦糕非常适合肝衰竭、三高、便秘患者及爱美的你！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-06

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