鹰嘴豆浆
寒冷的冬天早晨，喝上一杯暖暖的豆浆，既健康又营养，鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维，加些熟花生米打出来的豆浆更香浓，鹰嘴豆也是高血糖、高血压患者的最佳食品。
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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鹰嘴豆提前一晚加水浸泡
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步骤3/7
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将泡好的鹰嘴豆去皮
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步骤4/7
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将鹰嘴豆和熟花生米放入豆浆机里，注入清水
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步骤5/7
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接通电源后选择倍浓豆浆模式，摁启动键
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步骤6/7
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打好豆浆后依自己喜爱选择是否需要过滤，喜欢甜口的加入适量糖即可食用了
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最后一步
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其实不去皮更营养，这是不去皮的鹰嘴豆浆，只是稍微有点小颗粒
加了熟花生碎打出来的鹰嘴豆浆更香浓，就是不加糖也很好喝哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-23
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