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鹰嘴豆浆

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六月荷塘

寒冷的冬天早晨，喝上一杯暖暖的豆浆，既健康又营养，鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维，加些熟花生米打出来的豆浆更香浓，鹰嘴豆也是高血糖、高血压患者的最佳食品。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鹰嘴豆 50g
、
熟花生米 15g
、
清水 650g
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

加了熟花生碎打出来的鹰嘴豆浆更香浓，就是不加糖也很好喝哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-23

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