牛油果三明治--绿油油的【无油】低卡早餐
牛油果口感细腻浓郁，沙拉酱可以下岗啦…适合减肥期的快手早餐
-
步骤1/7
点击查看大图
平底锅加热，无需加油。将面包片中间切一个空心方形，打入鸡蛋；待鸡蛋凝固后，重新盖上切下来的面包片。（个人不喜欢切去面包边，您也可以切掉再开始第一步）
-
步骤2/7
点击查看大图
成熟了的牛油果（捏起来是软的）半只，取出果肉，用勺背压成泥。
-
步骤3/7
点击查看大图
黄瓜、生菜切片。
-
步骤4/7
点击查看大图
平底锅内加热火腿片和另一片面包，1分钟即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
将煎有鸡蛋的面包片放在最下层，依次铺置火腿片、黄瓜、生菜、火腿片。
-
步骤6/7
点击查看大图
在另一片面包上涂抹牛油果泥。
-
最后一步
点击查看大图
一分为二，配上喜欢的水果，黑咖啡一杯！美好的一天从一份健康美味的早餐开始吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-29
牛油果三明治的其他做法
牛油果三明治的相关分类
牛油果三明治的相关推荐
-
拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋
748185人看过 -
饭合 | 牛油果到底怎么吃！？
294890人看过 -
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉
602570人看过 -
牛油果奶昔
1644960人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6868951人看过 -
#带着美食去踏青# 牛油果酱
817923人看过 -
土豆炖鸡块
5618620人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
415977人看过 -
牛油果西多士
325324人看过 -
牛油果意面
208548人看过 -
橙香青梅气泡酒，酸甜冰爽巨好喝！
86695人看过 -
开放式三明治
1452143人看过
