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鸡肉海鲜燕麦粥的做法

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鸡肉海鲜燕麦粥

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这是一道适合减肥人士食用的早晚餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡胸肉 200g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 虾仁 100g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鱿鱼 80g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 扇贝 80g

、

剩米饭 200g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 燕麦片 100g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生姜 10g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 大葱 15g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 猪油适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 盐适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 清水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
为了节省时间，把剩米饭加清水放在砂锅里大火煮开，同时把生姜切片，大葱切成末，鸡胸肉、虾仁、扇贝、鱿鱼圈切成段
步骤2/5 点击查看大图
10分钟后，将鸡肉和海鲜放进锅里煮，想要粘稠的可以一边煮一边搅拌
步骤3/5 点击查看大图
小火煮5分钟后，加入燕麦片，继续搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
最后放入姜丝、葱段、猪油和盐，再小火煮2分钟
最后一步点击查看大图
起锅！尝一口味道不错哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-18

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