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银耳百合桂圆羹～～满满的胶原蛋白的做法

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银耳百合桂圆羹～～满满的胶原蛋白

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女人月经之后吃这个，保证你满脸的胶原蛋白，不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，自己做的补品总是健康得多。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

银耳 2朵

、

百合干 25g

、

桂圆 20g

、

枸杞子 15g

、

红枣 3个

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先准备好所需要的材料(银耳、龙牙百合干、桂圆干、红枣、枸杞子)。
步骤2/6 点击查看大图
先把银耳放入凉水中(冬季可用温水)浸泡30分钟左右，待其发透后，然后摘净根部的杂质，用清水冲洗干净，用手撕成小朵即可。
步骤3/6 点击查看大图
将百合干、桂圆干、红枣(用剪刀剪开去核)、枸杞子冲洗干净待用。
步骤4/6 点击查看大图
加足量清水（水量大约是所有材料的2-3倍）待水烧开后，依次放入百合干、桂圆干、红枣、银耳，大火炖开后转小火炖20分钟。
步骤5/6 点击查看大图
煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以了！这个时候就可以放进适量冰糖、枸杞子，待冰糖完全溶化后即可完成。
最后一步点击查看大图
盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~不管是热的凉的都超级好喝~~按个人喜好，加上两朵玫瑰花，味道会更赞哦！

小贴士

银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用。银耳汤做法多样，种类丰富，与不同食材搭配在一起可以做出更加美味有益的银耳汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-21

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