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预防感冒的梨藕荸荠汤的做法

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预防感冒的梨藕荸荠汤

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节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

莲藕 300g

、

荸荠 7粒

、

雪梨 1个

、

淮山药 150g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好所有材料。
步骤2/4 点击查看大图
将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，雪梨切块，荸荠（马蹄）去皮
步骤3/4 点击查看大图
将莲藕、山药和荸荠放入锅中，加适量的清水，大火烧开后转小火煮半小时后加入雪梨再煮10分钟。
最后一步点击查看大图
出锅前加入适量食盐调味即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-24

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