芦笋肠仔鸡蛋煎
这道急速早餐只需约5分钟左右，春天需要养肝，青色入肝经，素色青菜可以多吃！芦笋营养丰富配上鸡蛋，加上牛奶，一份快手早餐来临！
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步骤1/6
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材料准备
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步骤2/6
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小锅放水烧开，洗净芦笋，每根分两段，锅里加少许盐和一滴油焯熟芦笋，捞起放碟子上，这个步骤只需两分钟
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步骤3/6
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小锅放油烧热加入鸡蛋，肠仔煎一下
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步骤4/6
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肠仔煎好捞起放芦笋上
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步骤5/6
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鸡蛋煎至喜欢的程度铲起放芦笋肠仔上，撒少许海盐和胡椒粉
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最后一步
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5分钟就可以搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-01
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