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美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！

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kiss玥

我今年22岁，减肥减了5年吧，从150斤自己节食运动，没有吃减肥药减到105斤。前段时间去把脉大夫说我内分泌紊乱啦！我觉得也差不多我脸色特差，我挺白的，但是那段时间脸色特别黄，就像从黄土高坡下来的。后来我妈妈给我开始吃上面的东西，一个星期吧，我的脸色变的特别好，我工作需要每天要下半夜才能睡，但是吃了上面气色都特别棒！所以推荐给大家，虽然麻烦点，但是只要前期工作做好就容易了，我现在每天吃一碗！相信我一个星期脸色特别棒！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛奶 一袋
、
无添加燕麦片 2勺
、
五谷杂粮粉（好多东西我下次告诉大家） 2勺
、
坚果 5个
、
西洋参 8片
、
大枣泥 大约5颗大枣
、
红豆薏米 3勺
、
红糖 四分之一勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-01

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