健康零食之自制圣女果干
最近一直在磕减肥这件事儿！！减肥真是有点烦呐！好多东西都不能吃，圣女果众所周知是减肥的佳品，做成果干，方便携带，而且别具一番风味，加入酸奶什么的都很好吃的。
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步骤1/6
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先去要买圣女果啦！挑新鲜的买。
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步骤2/6
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将圣女果去蒂洗干净。
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将圣女果全部都对半切开，这里要跟大家说一下烤出来的干湿之分，如果你没有那么快吃完，想保存的更久，那就用勺子把圣女果的籽给挖出来，我喜欢比较湿一点的，而且我能保证吃得完，所以我没有挖。如果你需要烤干的话，就将籽掏出来之后，放在烤架上，烤湿的就不用做任何处理，直接放到烤架上，要散开一些，不要叠在一起就行了。
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步骤4/6
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特意烤了几个干的，给大家看看。烤出来的干的，是这样的。
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步骤5/6
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烤出来的湿的是这样子的。
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最后一步
烤好的圣女果放凉之后，用一个干净，无水无油的容器密封保存就好。
如果是做的比较湿的那种，要放到冰箱保存，而且要尽快吃完。两斤其实做出来真的只有一罐，并没有多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-19
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