小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥
背后的故事就是一个想减肥的姑娘一天乱弄东西吃(￣▽￣)。
-
步骤1/5
点击查看大图
把小米3把 燕麦1.5把 枸杞适量放进锅里
-
步骤2/5
点击查看大图
加适量的水。你们可以自己调调水量。因为每个人喜欢的浓稠度不一样 锅的火力也不一样 这个就自己看着放就好。水少了中途也能加。
-
步骤3/5
然后就开火煮就行
-
步骤4/5
在煮的过程中会有白色泡沫飘出来。个人觉得那些都是营养 不用管它 多煮煮它就会没了。不过看不惯的人也能把它打出来。
-
最后一步
点击查看大图
完成！出锅！吃吧！
燕麦和小米比例1/2。可以看心情适当多加点燕麦。我一般就那手抓3把小米和1把半燕麦就够我一个人吃了。枸杞对女生很好。妈妈让我一天吃6颗，生吃和泡水都太难喝了 所以我就把他煮粥 味道就不太浓 还能对身体好。因为燕麦的水溶性膳食纤维特别多 所以粥煮出来就是稠稠的那种 还带有淡淡的奶香。反正我超喜欢吃 配上榨菜 凉菜神马的 简直棒呆！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-20
小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥的相关分类
小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥的相关推荐
-
【减肥粥】燕麦粥
1186827人看过 -
月子餐|葱烧海带炖排骨
584069人看过 -
五彩焖饭
13525232人看过 -
补血补肾粥
1110062人看过 -
香甜玉米饼
2870792人看过 -
木瓜牛奶（月子餐）
2593089人看过 -
下奶月子餐：红枣花生炖花胶（鱼胶）
660500人看过 -
月子餐之丝瓜鸡蛋豆腐汤
24108人看过 -
月子饭——姜米饭
249155人看过 -
鲫鱼汤—月子餐
303594人看过 -
月子餐：通草黄花菜瘦肉汤（通乳催奶）
1829526人看过 -
养生月子餐 •红豆薏米粥•
1630130人看过
