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水果牛奶安眠营养减肥餐的做法

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水果牛奶安眠营养减肥餐

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10分钟左右 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 苹果半个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 香蕉 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 芒果半个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 木瓜 4分之一

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 提子 10颗

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 西瓜少许

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 牛奶 1袋

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材，其实可以根据自己的喜欢增加的，我忘了买西瓜，加上西瓜会更好吃，可以把杨桃换成西瓜
步骤2/4 点击查看大图
把水果切丁
步骤3/4 点击查看大图
放进备好的碗里，还有些多的水果可以再做一份或几份
最后一步点击查看大图
倒入热（冷）牛奶，就可以吃了，因为这里是纯奶，没什么甜味，可以加入炼奶1小勺，味道更好哦。有安眠的功效

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-25

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