可可乳清惊喜吐司(900大卡内)
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松下pm105面包机软式一键操作。低油低糖健康吐司,切成10片每一片90大卡左右,方便计算早餐碳水摄入量。乳清是之前做脱水酸奶剩下的,里面含丰富的乳清蛋白和矿物质,健身房里肌肉男吃的蛋白粉里重要成份就是乳清蛋白。
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
高筋面粉
160g
、
全麦粉
20g
、
全脂奶粉
5g
、
可可粉
15g
、
鸡蛋
一个约50g
、
细砂糖
12g
、
乳清(或水或牛奶)
85g
、
无盐黄油
5g
、
盐
2g
、
干酵母
3g
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
所有食材倒进搅拌桶。其中干酵母放进酵母盒。开启程序二:软式面包。
-
步骤2/3
点击查看大图
duang!4小时20分钟后出炉!等两分钟后倒出晾架。
-
最后一步
等面包降至掌心温度后用保鲜袋装好,完全冷却后切片。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-01
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