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减脂健身——81大卡／百克的金枪鱼意面沙拉

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米斯凯特

金枪鱼含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，有利于身体健康。番茄富含番茄红素和VC，而全麦意大利面比普通意面更低热量，更多膳食纤维，可以有很好的饱腹感
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
全麦意大利面 50g
、
金枪鱼罐头（矿泉水浸） 55g
、
樱桃番茄 140g
、
俄式酸黄瓜 15g
、
意大利红酒醋 少许
、
黑胡椒碎 少许
、
番茄沙司 10g
烹饪步骤
小贴士

樱桃番茄最好选择有机的，而金枪鱼罐头选择泉水浸的热量更低。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-08

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