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菠萝炒饭

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汤宁城

　菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
菠萝 半个
、
胡萝卜 小半个
、
黄瓜 一小节
、
香肠 两根
、
鸡蛋 两个
、
隔夜饭 适量
、
洋葱 小半个
、
白胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
米酒 一小勺
、
鸡精 一小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-04-10

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