减脂增肌之杂蔬鸡胸肉饼,吃了根本停不下来
最近在努力的减肥,毕竟夏天就要来临了。坚持了一个多月,严格控制了饮食,加上去健身房运动锻炼。瘦身还是有成效的。主要还是控制饮食呀,三分吃,六分练,外加一分睡眠。这样才瘦的健康啦。
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉剁碎,这样也是为了减肥哟,瘦手臂呀瘦手臂
-
步骤2/6
点击查看大图
将各种你想要的蔬菜切成小丁。
-
步骤3/6
点击查看大图
将鸡胸肉和蔬菜丁混合均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入一小勺蚝油,面粉,淀粉,盐,黑胡椒粉,料酒。抓匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
放在电饼铛里或平底锅中煎3分钟左右就可以了。为了减脂,所以我没有刷油。
-
最后一步
点击查看大图
最后出来的效果,味道真的是绝杀了。
尽量选择各种健康的蔬菜,只要你想吃,都可以往里面加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-12
杂蔬鸡胸肉的其他做法
-
#豆果10周年生日快乐#【黑椒杂蔬鸡胸肉】
-
杂蔬炒鸡胸肉
-
#中秋宴,名厨味#杂蔬鸡胸肉早餐杯
-
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#杂蔬炒鸡胸肉丁
-
#做道懒人菜,轻松享假期#杂蔬杏鲍菇鸡胸肉
-
#节后清肠大作战#我的减脂便当 芝士焗鸡胸肉南瓜杂蔬
杂蔬鸡胸肉的相关分类
杂蔬鸡胸肉的相关推荐
-
早餐蔬菜蛋饼
197797人看过 -
奶黄冰皮月饼
863726人看过 -
好吃不怕胖,低卡减脂,蔬菜鸡胸肉饼❗
528347人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
944241人看过 -
时蔬鸡肉饼
14872873人看过 -
减肥不怕胖:鸡胸肉饼
1826302人看过 -
减脂鸡胸肉饼
649794人看过 -
#一人一道拿手菜#青椒炒茭白
545829人看过 -
自制西红柿酱
26412人看过 -
#健康炸味用多力#天妇罗炸虾
142337人看过 -
超简单猪肉酱(拌面酱)
48659人看过 -
卷饼,薄饼
426963人看过