减脂增肌之杂蔬鸡胸肉饼，吃了根本停不下来
最近在努力的减肥，毕竟夏天就要来临了。坚持了一个多月，严格控制了饮食，加上去健身房运动锻炼。瘦身还是有成效的。主要还是控制饮食呀，三分吃，六分练，外加一分睡眠。这样才瘦的健康啦。
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步骤1/6
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鸡胸肉剁碎，这样也是为了减肥哟，瘦手臂呀瘦手臂
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步骤2/6
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将各种你想要的蔬菜切成小丁。
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步骤3/6
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将鸡胸肉和蔬菜丁混合均匀。
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步骤4/6
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加入一小勺蚝油，面粉，淀粉，盐，黑胡椒粉，料酒。抓匀。
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步骤5/6
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放在电饼铛里或平底锅中煎3分钟左右就可以了。为了减脂，所以我没有刷油。
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最后一步
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最后出来的效果，味道真的是绝杀了。
尽量选择各种健康的蔬菜，只要你想吃，都可以往里面加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-12
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