减脂神器！鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉豆腐汤
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉500g鸡蛋清1个豆腐一块木耳少许黄瓜半根西红柿一个葱姜
、
料酒酱油盐葡萄籽油香油
烹饪步骤
-
步骤1/2
1:葱姜切末，鸡胸肉剁泥，豆腐抓碎，搅拌，倒入料酒酱油，一点点盐（起到补充钾的作用）和一个鸡蛋清，搅上劲，放置20分钟
-
最后一步
2:坐锅烧水的同时准备菜，把蔬菜全部处理好（我嫌费劲，就切成大块的了），烧开水的同时用手汆丸子，大火烧开转小火10分钟后放入青菜煮个8分钟就可以了！注：木耳和丸子同时煮，番茄最后放，煮个2，3分钟就可以盛出来了！因为维生素c遇热极易破坏！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-12
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