黑椒鸡胸肉
最近在减肥又不敢大块吃肉，就想到了鸡胸肉，好吃又不胖，哈哈哈
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步骤1/5
在鸡胸肉上斜切几刀，若是鸡胸肉很厚，横切劈薄它，加入料酒嫩肉粉黑胡椒生姜腌制半小时或一小时，最好用手抓几下跟入味
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步骤2/5
切一段玉米，一株西兰花，加点盐放入面条一起煮
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步骤3/5
在煮蔬菜的时间煎鸡胸肉，开小火煎至两面金黄即可
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步骤4/5
将腌制过鸡胸肉的酱料倒入锅，加入黑椒汁自己觉得味道可以就行
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最后一步
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鸡排煎好，酱汁调好蔬菜也都熟了煎个荷包蛋出来就可以摆盘出锅了最后洒上酱汁，黑胡椒粉即可，然后切个小番茄点缀一下就好啦
最好能提前一个小时先把鸡胸肉腌制着
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-12
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