蔬菜味增汤
浏览 1.6万 · 收藏 196
将做法保存到手机
味噌（みそ），又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，同是还是超模的好朋友，10分钟的时间就能得到一碗美味、营养又超低卡的暖汤。汤的内容可以随意添加，只要不是味道很浓的蔬菜、海鲜都可以。我晚上做的是豆腐，萝卜和菇类，既补充了蛋白质，同时富含满满的纤维素！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
萝卜切丁，豆腐切丁，金针菇洗净，紫菜剪小块备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
锅中放适量水煮开，依次放入豆腐，萝卜，菇类和紫菜，食材软烂后关火，放味增。
-
最后一步
点击查看大图
味增一定要关火后放，依据水量的多少和个人口味咸淡调节，一份暖胃暖心的晚餐10分钟可以完成，热量只有220卡，单喝汤可以，配白米饭也是极好的！
小贴士
萝卜破气，气虚的妹子少吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-12
换个做法
味增汤的其他做法
味增汤的相关分类
味增汤的相关推荐
-
味增汤
80169人看过 -
味增汤
11687人看过 -
#立冬第一补#萝卜丸子汤
191253人看过 -
【腊味煲仔饭】
10907448人看过 -
健康营养的日本国汤 | 日式味增汤
2424952人看过 -
扇贝竹荪味增汤
242453人看过 -
比肉饼好吃的萝卜丝饼
832685人看过 -
#换着花样吃早餐#懒人汤之简简单单油豆腐裙带菜味增汤
521257人看过 -
猪肉洋葱馅饼
4047938人看过 -
冬瓜丸子汤
31609166人看过 -
#夏日消暑，非它莫属# 低脂好喝的西葫芦味增汤
256896人看过 -
减肥健康快手～素食版味增汤
130048人看过
