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椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）的做法

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椰奶遇上水果捞（低卡&富含维C）

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夏天就要来了，又到了三四月份不减肥，五六七八九月徒伤悲的时候=_=水果低卡又富含丰富的VC，是减肥时候美眉们可以享瘦的佳品哦～楼主也是奋斗在减肥一线的妹子一枚，今天给大家介绍一款西米露水果捞～由于要低卡所以不放糖哦^_^其实在北邮附近的一个饺子馆吃过类似的水果捞，感觉非常不错，自己回来动手做一个感觉味道也棒棒哒，关键是自己做的，想吃神马水果就用神马水果，都随自己的心意哦～步骤简单，又可以代替正餐或晚餐，分享给各位爱吃水果的美眉们哦^_^

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切墩(初级)

芒果 100g

、

西瓜 200g

、

椰奶 220ml

、

火龙果 150g

、

香蕉 50g

、

牛奶 100ml

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
西瓜切块挑去籽把大块切成小块
步骤2/12 点击查看大图
火龙果切开两半
步骤3/12 点击查看大图
在上面用刀划线画出十字
步骤4/12 点击查看大图
用手分离果皮果肉自然而然就脱落了超级easy
步骤5/12 点击查看大图
猕猴桃剥皮切片如果喜欢吃块的也可以切块哦^_^
步骤6/12 点击查看大图
芒果沿核切开
步骤7/12 点击查看大图
和火龙果一样在上面画线哦～
步骤8/12 点击查看大图
分离果皮好漂酿的感觉哈哈
步骤9/12 点击查看大图
香蕉切片
步骤10/12 点击查看大图
放入椰汁这是在地铁站自助机里看到滴平时超市里会有各种的椰汁很好找哦～
步骤11/12 点击查看大图
放进鲜牛奶这种牛奶感觉味道很清淡我喜欢的口味哦～
最后一步点击查看大图
把椰子汁和牛奶倒进容器里面就完成啦^_^冷藏一下味道更佳哦～

小贴士

用水果刀要小心不要被划伤哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-15

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