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美食厨房之火腿黄鳝排骨汤的做法

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美食厨房之火腿黄鳝排骨汤

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据《本草纲目》记载，黄鳝有补血补气、消炎消毒、除风湿等功效。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉可以补脑健身。除了红烧之外，还有另一种烹饪方式可以让这种食材的美味最大化。火腿的加入可以去除黄鳝的土腥味，而排骨则更加提出食材的鲜味。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

黄鳝 500g

、

排骨 250g

、

金字火腿 150g

、

生姜少许

、

大蒜少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材。
步骤2/5 点击查看大图
排骨切段焯水，黄鳝切段，火腿切片0.5cm，生姜切片，大蒜拍碎。
步骤3/5 点击查看大图
锅中油温8成热，放入生姜，大蒜煸炒出香味，倒入排骨煸炒。
步骤4/5 点击查看大图
排骨表皮略微焦黄加入少许料酒，倒入黄鳝煸炒1分钟。
最后一步点击查看大图
倒入开水，没过食材，放入火腿片，盖上锅盖中火煮10分钟，起锅即可。

小贴士

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发布于 2016-04-19

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