减肥短时间营养午餐
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既无油又营养美味，现在是吃豌豆的季节，新鲜翠绿的水煮豌豆超级美味，是减肥同志选择。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
豌豆用清水洗干净放入锅中，续水加盐、鸡精，大火煮至水沸腾，接着小火再煮八分钟，盛出豌豆。
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步骤2/4
芒果切开，用勺刮出摆盘。榴莲同时放入盘内。豌豆放水果旁边，一盘果蔬已摆好。
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步骤3/4
牛奶炖热，泡入水果麦片，减脂又好喝，搭配果蔬盘简直完美。
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最后一步
这么简单就完成啦，好吃又减肥，夏天就要露肉肉了，再不减肥要徒伤悲咯。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-26
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