双心同乐
猪心是一种营养十分丰富的食品,它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,具有补虚,安神定惊,养心补血的功效;韭菜心的特殊香气可以与猪心完美结合。
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步骤1/7
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处理食材: 韭菜心切寸段,猪心切片,红柿子椒切段,姜切丝。
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步骤2/7
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腌制猪心: 加适量酱油,料酒,盐,胡椒粉拌均匀,腌制半小时。
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步骤3/7
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锅里加入适量油,七成热时加入韭菜心翻炒至断生,盛出备用。
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步骤4/7
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锅里加入适量油,先加入姜丝煸炒,随后加入腌制好的猪心大火翻炒。
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步骤5/7
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待猪心翻炒至变色后加入红柿子椒继续翻炒。
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步骤6/7
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半分钟后加入韭菜心再翻炒,半分钟后加入适量盐调味盛出即可。
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最后一步
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成品图
猪心买回来可以先在面粉里滚一滚,再用清水洗净,这样可以去掉猪心的异味。
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发布于 2016-04-30
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