【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼
减肥好辛苦,好在还有低脂美食,满足口福(^○^)
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步骤1/6
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龙利鱼柳一块,解冻备用。
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步骤2/6
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解冻好的鱼柳,顺纹理片成鱼片,加入盐,鸡精,蚝油,料酒,蒸鱼豉油拌匀,腌制15分钟。
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步骤3/6
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腌制好的鱼柳摆盘,铺上姜丝葱白,上蒸锅,调到20分钟。没有电蒸锅的话,炒锅加水,放上蒸格,水开后蒸制15分钟。
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步骤4/6
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锅内热油,加葱姜丝,干辣椒爆香。
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步骤5/6
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将热油均匀浇在鱼柳上。减肥餐么,配上蔬菜拼盘最好不过啦!
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最后一步
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来个特写,恩,不错不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-01
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