南瓜黎麦鸡腿沙拉
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步骤1/8
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材料
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步骤2/8
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鸡腿用盐和胡椒腌半个小时
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步骤3/8
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煮藜麦
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步骤4/8
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煮黎麦的时候，南瓜切丁，撒盐，保鲜膜包起来，微波炉高火，3-5分钟。
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步骤5/8
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黎麦煮15分钟左右，煮到透明就好了。
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步骤6/8
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鸡腿煎一下。
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步骤7/8
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黎麦个南瓜拌匀
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最后一步
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都到碗里来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-04
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