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手撕鸡胸肉【简易版】的做法

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手撕鸡胸肉【简易版】

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉

、

酱油

、

油

、

黑椒粉

、

奥尔良烤翅粉

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
锅内倒冷水，把整块鸡胸肉放入锅中煮熟后放凉。
步骤2/4 点击查看大图
把煮好的鸡肉撕成条，放少量油，适量酱油奥尔良粉黑椒粉，搅拌均匀。我的是急冻的，懒得等解冻了，所以中间有些肉没煮熟，如果有跟我一样情况的，不要紧，等会可以烤熟。
步骤3/4 点击查看大图
放入烤盘中，烤箱调150度，十分钟。
最后一步点击查看大图
烤好了，非常好吃，鸡胸肉蛋白质含量丰富，适合增肌，减肥。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-04

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