小米花生粥 准妈妈的营养粥
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤
-
步骤1/9
点击查看大图
这是咱的原料 非常简单哦 小米 花生
-
步骤2/9
点击查看大图
把小米花生进行浸泡
-
步骤3/9
点击查看大图
把泡好的小米和花生倒进锅里
-
步骤4/9
点击查看大图
按1:8的比例加水
-
步骤5/9
点击查看大图
搞定 这样用大火烧开
-
步骤6/9
点击查看大图
如果喜欢喝稀粥的话这样就可以出锅了哦
-
步骤7/9
点击查看大图
如果喜欢喝稠一点的，可以保温10分钟就可以了哦
-
步骤8/9
点击查看大图
当 成品图哦
-
最后一步
点击查看大图
当 成品图哦
开锅之后就不要再盖锅盖了，会於锅的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-09
营养粥的相关分类
营养粥的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#干锅花菜
6507527人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红烧鸡块炖土豆
243534人看过 -
【养生粥】小米花生粥
52388人看过 -
白菜猪肉豆腐炖粉条
223430人看过 -
油焖甜虾#一道菜表白豆果美食#
808941人看过 -
虾仁海参鱿鱼卷
170822人看过 -
#15分钟周末菜#清炒黄豆芽
209824人看过 -
青菜牛肉粥
43011人看过 -
鱿鱼炒海参
43750人看过 -
#美味开学季#扁豆角炒肉片
165481人看过 -
煮饺子的秘笈
59134人看过 -
谁都会做的香闷爆汁甜虾（凯家私房）
50240人看过
